Stress vrij

Vermoeidheid? Hoe krijg je een uitgeslapen gevoel?

juli 27, 2017

Je hoort het vaker en vaker. Mensen voelen zich vermoeid en slapen niet goed. Vermoeidheid gaat echter vaak verder dan een nachtje niet goed slapen of het gevoel hebben dat je die dag niet goed hebt kunnen presteren. Vermoeidheid gaat vaak over een opstapeling van een slapeloze nachten, die op zijn toer vergaande gevolgen met zich mee kunnen dragen. Zo kan je somber worden, maar kan zelfs je geheugen en concentratie lijden onder de vermoeidheid. Het waarom van vermoeidheid? Oorzaken van vermoeidheid kunnen erg uiteenlopend zijn. Zo kan de één slecht slapen door druk op het werk, terwijl de andere... Lees verder...


Stress vrij

Depressie? Symptomen van depressie aanpakken!

juli 24, 2017

Denk je te lijden aan een depressie? Herken je symptomen van depressie in je dagelijks gedrag? Depressie is een mentale ziekte die in alle lage van de bevolking kan voorkomen. In sommige gevallen bestaat er een genetische component die ervoor zorgt dat we vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van symptomen van depressie. Desondanks kan depressie bij iedereen voorkomen. Dus niet enkel mensen met een genetische component kunnen lijden aan symptomen van depressie. Depressie? Wanneer kunnnen symptomen van depressie voorkomen? De oorzaken van depressie kunnen erg uiteenlopend zijn. Zo kan je last... Lees verder...


Stress vrij

Burn-out? Mogelijke gevolgen op lichaam en geest

juli 20, 2017

Veel mensen die lijden aan burn-out hebben het vaak moeilijk om toe te geven dat het nuttig is iets te veranderen in het dagelijks functioneren om zo gezonder te leven. Mensen met een burn-out verkiezen namelijk vaak om een bepaald tempo van presteren aan te houden, zelfs als ze thuis zijn wegens een burn-out. Ze vinden het moeilijk de knop om te zetten en willen toch graag even de mail checken of bepaalde taken in huis te verrichten. Daarnaast komt het (te) vaak voor dat mensen met een burn-out terug keren naar het werk en hervallen. Hoe komt dit? Een van de meest gekende verklaring is het gedragspatroon... Lees verder...


Depressie? Symptomen, behandeling en test!
Depressie kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan zijn...

Depressie? De koe bij de horens vatten!
Denk je te lijden aan een depressie en heb je het gevoel...

Overspannen? Symptomen en behandeling
Drukke periodes, we kennen ze allemaal. Soms kan het echter...

Slaaproutine tegen vermoeidheid
Nu de dagen langer en langer worden, gaan mensen vaak...

Vermoeidheid? Oorzaken en behandeling!
Ben je de laatste tijd erg vermoeid? Heb je het gevoel...

Burn-out? Wat te doen bij burn-out?
Heb je het gevoel te lijden aan een burn-out? Dan is het nuttig...

Burn-out na of tijdens examens? Symptomen en behandeling!
Burn-out en stress lijkt steeds meer voor te komen...

Depressie? Symptomen, behandeling en test!
Depressie wordt vandaag de dag meer en meer besproken....

Je alleen voelen in grote groep?
Ondanks we vaak omringd zijn door een hele groep mensen,...

Stress in zomertijd? Symptomen en behandeling!
Stress in zomertijd kan een grote invloed hebben op je dagelijks...

Vermoeidheid bij warm weer? Symptomen en behandeling!
Met dit warme weer is de kans groot dat sommige mensen...

Gezonder leven? Tips voor een gezonder leven!
Als je de titel leest, denk je waarschijnlijk aan meer...