Stress vrij

Burn-out? Symptomen en behandeling!

maart 31, 2017

Burn-out is een erkende mentale ziekte, die steeds vaker lijkt voor te komen in onze stress gedreven maatschappij. Je ziet het steeds vaker: mensen die werken voor 2 of die hollen van hier naar ginder. Vaak is het moeilijk je brein en je lichaam even compleet rust te geven en een moment van ontspanning te voorzien. Burn-out komt vaak voort uit momenten van intense stress en drukte. Wat deze stress en drukte in de hand werkt kan uit verschillende hoeken komen: je werk, je relatie en soms zelfs je hobbies. Burn-out? Wat zijn de symptomen van burn-out? Als je lijdt aan een burn-out, komt het vaak... Lees verder...


Stress vrij

Depressie? Hoe geef jij vorm aan je leven?

maart 27, 2017

Depressie lijkt steeds vaker voor te komen. Vaak zijn mensen die lijden aan depressie ervan overtuigd dat ze zwakker zijn dan anderen of minder bestendig zijn tegen moeilijke momenten dan anderen. Dit is echter niet waar. Depressie heeft niets te maken met zwakte of minder bestendig zijn tegen moeilijke momenten, maar vormgeving aan je leven. Depressie? Hoe geef jij vorm aan je leven? Hoe we ons leven vertellen en vorm geven heeft een grote invloed op onze mentale gezondheid. Dagelijks maken we honderden keuzes, die ons leven in een bepaalde richting duwen. Als je vervolgens gevraagd wordt belangrijke... Lees verder...


Stress vrij

Depressie? Behandeling en test!

maart 24, 2017

Depressie is één van de best gekende mentale ziektes op de moment. Ondanks de ziekte steeds meer en meer bespreekbaar lijkt, is het vaak nog moeilijk naar buiten te komen met je depressie. Veel mensen weten niet wat depressie exact inhoudt en hoe ze geliefden of vrienden kunnen helpen bij depressie. Het is daarom dus nuttig op zoek te gaan naar informatie omtrent depressie. Als je zelf lijdt aan depressie kan het ook nuttig zijn informatie in te winnen omtrent behandelingen tegen depressie. Er bestaan namelijk verscheidene behandelingen tegen depressie. De effectiviteit van deze behandelingen... Lees verder...


Overspannen? Symptomen en behandeling!
We kennen het allemaal, die periodes waarin alles lijkt...

Depressie? De link met de seizoenen!
Depressie is een mentale ziekte, die hedendaags veel...

Depressie? Doorbreek de vicieuze cirkel!
Depressie komt in alle lagen van de bevolking voor....

Vermoeidheid? Hoe bouw je een slaappatroon in?
Vermoeidheid komt in vele vormen en varianten voor....

Overspannen? Symptomen en behandeling!
Overspannen zijn kan verscheidene gevolgen hebben voor...

Zelfvertrouwen? Weg naar een beter zelfvertrouwen!
Zelfvertrouwen is niet altijd even gemakkelijk op te bouwen....

Angst? Waarom je het nu moet aanpakken!
Angst komt in veel verschillende vormen voor. Zo kan je bang...

Vermoeidheid? Het dagelijkse ritme
De winterperiode wordt doorgaans gekenmerkt door vermoeidheid....

Depressie symptomen? Hoe herken je depressie?
Depressie is niet altijd even gemakkelijk te herkennen....

Vermoeidheid aanpakken? Symptomen-behandeling-test
Vermoeidheid lijkt ons allemaal wel een keer in het leven...

Depressie behandelen? Enkele basisprincipes
Er verscheen vandaag een artikel in de Standaard waarin...

Relatiebreuk? Hoe omgaan met een relatiebreuk?
Velen onder ons hebben het al meegemaakt. Je partner...