X Sluiten

Help jezelf met 'Mijn Kwartier'

En doe nu je gratis zelftest

Dagelijks één kwartier online hulpverlening

Vrij van stress, angst, vermoeidheid, burn-out of depressie

Ons online zelfhulpprogramma is gepersonaliseerd en ontwikkeld door artsen, gebaseerd op wetenschappelijke studies.

Wij zijn 7 dagen op 7, 24 uur op 24 online. Je hoeft geen afspraak te maken. Er zijn geen wachttijden. Je logt in wanneer het jou past.

Je helpt jezelf vanuit je zetel thuis, gemakkelijk en snel. Je bespaart jezelf dus van vermoeiende verplaatsingen!

Je kan het programma alleen op jezelf volgen, of je kan aan een vriend of familielid vragen om je bij te staan, zodat zij je kunnen ondersteunen.

mk hp

Hoe werkt de online hulpverlening 'Mijn Kwartier'?

Tijdens het programma leer je jezelf beter kennen, waardoor je geleidelijk aan hetgeen je beter leert onderscheiden van hetgeen dat je tegenhoudt. Je krijgt vragen die je helpen ontdekken welke oplossingen je vooruithielpen. Door de toename van je zelfvertrouwen leer je zelf oplossingen zoeken en vinden.

mk hp

Wat biedt het programma?

Theorie voor een goed inzicht en het besef dat je je probleem kunt oplossen is een eerste stap naar een leven met meer levensgenot. Het programma stelt je oplossingsgerichte vragen zodat je met behulp van oefeningen in zelfcontrole om negatieve gedachten stil te leggen tot het besef komt dat je problemen opgelost zullen geraken. Dit gebeurt aan de hand van o.a. videofilmpjes met oefeningen, grafieken voor jou en je huisarts, theoretische inzichten...

Waarom zou ik mij inschrijven?

Je hoeft je verleden niet nog eens op te graven. We werken vanuit je heden en zorgen dat je je toekomst positief tegemoet gaat! Vanaf je inschrijving kun je meteen aan de slag. Als je het online zelfhulpprogramma plichtbewust volgt, kan je volgens onze nieuwe wetenschappelijke studie na een maand beter scoren op de stress-, angst-, burn-out- en depressietest dan vandaag. Een minderheid van de deelnemers doet er langer over.



ik schrijf me in
TEST JEZELF NU