Alarmsignalen: hoe herken ik problemen

Alarmsignalen: hoe herken ik problemen?

Meestal ligt onderliggende stress aan de basis van allerlei fysieke problemen. Door stress op te lossen verlos je jezelf van volgende klachten.

Hoe herken ik problemen waarbij zelfhulp kan helpen?

Angst

  • piekeren
  • aanhoudende bezorgdheid
  • rusteloos
  • opgewonden
  • prikkelbaar
  • vermoeid
  • spierspanning

Stress

  • onrust
  • psychische spanning
  • spierspanning
  • prikkelbaar
  • emotioneel
  • leeg gevoel
  • zenuwachtig

Hyperventilatie

  • een gevoel van ademnood
  • angst en paniek
  • hartkloppingen
  • een beklemd gevoel op de borst
  • zweten
  • duizeligheid
  • een droge mond
  • tintelingen in handen en voeten

Depressie

  • neerslachtig humeur
  • ongeïnteresseerd zijn/geen plezier hebben
  • sterk vermageren of verdikken
  • frequent slaperig
  • zich opgewonden of slapjes voelen
  • vermoeidheid of gebrek aan energie
  • overdreven gevoel van waardeloosheid.
  • schuldgevoel
  • verminderd denk- en concentratievermogen
  • spijsverteringsklachten
  • vage klachten
  • zelfmoordgedachten

Vitale depressie

  • tekenen van gewone depressie +
  • seksuele problemen, libidoverlies
  • eetluststoornissen
  • inslaapproblemen

Burn-out

  • uitgeblust
  • leeg
  • concentratiestoornissen
  • geheugenverlies
  • moedeloos
  • geen interesse meer
  • geen plezier meer

Hoe herken ik problemen waarbij zelfhulp kan helpen?

plichtbewust volgt, kan je volgens onze nieuwe wetenschappelijke studie na een maand beter scoren op de stress-, angst-, en depressietest dan vandaag. Een minderheid van de deelnemers doet er langer over. Doe nu de test.

Gun jezelf 15 minuten per dag ... en zet zelf de stap naar geluk.

Indien u nog vragen heeft, stel dan uw vraag aan ons team via ons contactformulier. We zetten het antwoord vervolgens in onze F.A.Q.

Doe nu de gratis zelftest