Artikels

'Mijn Kwartier' Artikels

Hier vind je onze laatste artikels, geschreven door Dr. Paul Koeck.

Zelfvertrouwen? Hoe verhoog je je zelfvertrouwen?

Geschreven op 1 september 2017, door Mijn Kwartier
, , , ,
Ondanks dat sommige mensen zeggen zich goed in hun vel te voelen, hebben de meeste mensen last van een lager zelfvertrouwen. Vaak zijn we bang omtrent wat andere van ons denken of wat bepaald gedrag over ons wil zeggen. Veel mensen nemen dus de beslissing om niet die extravagante kleren aan te doen, te roepen in het openbaar als ze kwaad zijn,.... Ons bewustzijn houdt ons vaak tegen gedrag te stellen dat we op dat moment graag willen. In sommige gevallen is dit goed. Ons geweten zorgt er namelijk... Lees verder...


Vermoeidheid? Symptomen en behandeling

Geschreven op 30 augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , ,
Vermoeidheid symptomen komen vaker voor dan je denkt. Vaak onderschatten mensen welke invloed stress op het lichaam kan hebben. Vermoeidheid symptomen beginnen vaak bij een verhoogd stressniveau en wijden uit naar gemoedsschommelingen en slaapproblemen. Vermoeidheid symptomen? Vermoeidheid kan veel verschillende symptomen omvatten. Vaak ligt stress aan het centrum van deze vermoeidheid symptomen. Je ervaart een grotere werkdruk, hebt een actiever sociaal leven, springt van de hak op de tak,...... Lees verder...


Stress? Verminder vandaag nog je stress!

Geschreven op 28 augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Stress komt in alle maten en vormen voor. Zo kan het zijn dat je stress werkgerelateerd is, maar ook dat je bijvoorbeeld stress hebt om een trouw die je moet plannen. Stress is bovendien niet altijd slecht. Soms kan het je net dat tikkeltje extra motiveren waardoor de dingen sneller gedaan zijn. Langs de andere kant kan je bijvoorbeeld mensen tegenkomen die een 'black out' hebben gekregen doordat hun stressniveau erg hoog lag. Stress kan dus zowel gezond als ongezond zijn. Het is dus nuttig, als je stress... Lees verder...


Depressie? Waarom depressie zo moeilijk te herkennen is

Geschreven op 25 augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , ,
Veel mensen hebben al gehoord van depressie, maar kunnen vaak niet details geven over de ziekte. Dit komt doordat de specifieke symptomen van depressie minder gekend zijn in de algemene bevolking. Bovendien, één van de belangrijke redenen, is depressie soms moeilijk te onderscheiden van andere mentale ziektes. Depressie en andere mentale ziektes? Om er een paar op te noemen, depressie heeft bijvoorbeeld meerdere symptomen in gemeen met stress. Niet alleen fysiologisch, maar ook gedragsmatig kunnen... Lees verder...


Vermoeidheid? Pak vandaag nog je vermoedheid aan!

Geschreven op 23 augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , ,
Heb je het gevoel uitgeput te zijn? Zit je vast in een vicieuze cirkel van vermoeidheid? Dan kan het nuttig zijn onderstaand artikel te lezen. Iedereen heeft wel eens een mindere dag, waarin hij of zij het gevoel heeft zich door de dag te moeten sleuren. Als dit gevoel gedurende een lange periode aanhoudt, kan het zijn dat je lijdt aan vermoeidheid. Zelfs gedurende een kortere periode kan vermoeidheid in hoge mate optreden. Vermoeidheid begint vaak bij een gevoel van stress, dat oploopt tot een chronische... Lees verder...


Stress? Gevolgen en behandeling

Geschreven op 21 augustus 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Zonder het te weten, ligt stress aan de basis van vele kwaaltjes. Zo kan spierspanning gelinkt zijn met stress, maar zelfs depressie heeft een link met stress. Stress heeft een diverse en grote invloed op ons lichaam en geestelijk welzijn. Het is dus nuttig je stressniveau in de gaten te houden. Zelfs zonder het te weten kan stress tot verhoogde alertie leiden, wat onder ander je slaappatroon kan aanpassen. Stress? Mogelijke gevolgen? Zoals vermeld in bovenstaande paragraaf kan stress op verscheidene... Lees verder...


Vermoeidheid? Hoe krijg je een uitgeslapen gevoel?

Geschreven op 27 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Je hoort het vaker en vaker. Mensen voelen zich vermoeid en slapen niet goed. Vermoeidheid gaat echter vaak verder dan een nachtje niet goed slapen of het gevoel hebben dat je die dag niet goed hebt kunnen presteren. Vermoeidheid gaat vaak over een opstapeling van een slapeloze nachten, die op zijn toer vergaande gevolgen met zich mee kunnen dragen. Zo kan je somber worden, maar kan zelfs je geheugen en concentratie lijden onder de vermoeidheid. Het waarom van vermoeidheid? Oorzaken van vermoeidheid... Lees verder...


Depressie? Symptomen van depressie aanpakken!

Geschreven op 24 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , ,
Denk je te lijden aan een depressie? Herken je symptomen van depressie in je dagelijks gedrag? Depressie is een mentale ziekte die in alle lage van de bevolking kan voorkomen. In sommige gevallen bestaat er een genetische component die ervoor zorgt dat we vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van symptomen van depressie. Desondanks kan depressie bij iedereen voorkomen. Dus niet enkel mensen met een genetische component kunnen lijden aan symptomen van depressie. Depressie? Wanneer kunnnen symptomen... Lees verder...


Burn-out? Mogelijke gevolgen op lichaam en geest

Geschreven op 20 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , ,
Veel mensen die lijden aan burn-out hebben het vaak moeilijk om toe te geven dat het nuttig is iets te veranderen in het dagelijks functioneren om zo gezonder te leven. Mensen met een burn-out verkiezen namelijk vaak om een bepaald tempo van presteren aan te houden, zelfs als ze thuis zijn wegens een burn-out. Ze vinden het moeilijk de knop om te zetten en willen toch graag even de mail checken of bepaalde taken in huis te verrichten. Daarnaast komt het (te) vaak voor dat mensen met een burn-out... Lees verder...


Depressie? Symptomen, behandeling en test!

Geschreven op 17 juli 2017, door Mijn Kwartier
, , , , , , , ,
Depressie kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan zijn ontstaan iets te maken hebben met het seizoen, kan het omgevingsgebonden zijn en kunnen er zelfs genen in het spel zitten. Dit maakt dat depressie dan ook erg divers kan zijn. Sommige mensen zeggen dat twee depressies niet met elkaar te vergelijken zijn. Dit niet alleen door de verschillen in oorzaak, maar ook door de verschillen in symptomen. Omdat je lijdt aan een depressie, wil niet zeggen dat je noodzakelijk aan alle symptomen moet voldoen... Lees verder...