Als we aan depressie denken, komt vaak somberheid naar boven. Als je zal nadenken over wat je verwacht van depressie kenmerken, zullen vaak volgende kenmerken in je op komen:
- Somberheid of neerslachtig gevoel
- Vaak huilen
- Zelfmoordneigingen
- In bed liggen
Voorgaande symptomen zijn inderdaad depressie kenmerken. Deze symptomen bevatten ook de belangrijkste depressie kenmerken. Toch mogen we hier niet veralgemenen en zeggen dat iedereen met depressie deze depressie kenmerken vertoont.
Depressie kenmerken? Wanneer mag je van een diagnose depressie spreken?
Als je op zoek bent naar een diagnose aan de hand van depressie kenmerken, weet dat er dan volgens bepaalde diagnose-instrumenten in de psychologie en psychiatrie pas gesproken mag worden van een 'diagnose' depressie als er meer dan 5 depressie kenmerken aanwezig zijn.
Depressie kenmerken? Wat zijn depressie kenmerken?
Om je een inzicht te geven in wanneer je mogelijks depressief bent, lijsten we hier de depressie kenmerken op.
- Somber, overheersend gevoel
- Moeite met vreugdebeleving, zelfs als je iets grappig vindt
- Slaapproblemen: moeite met inslapen en doorslapen
- Piekeren
- Isolatie: van vrienden, familie en anderen
- Inactiviteit: je doet het liefst de hele dag niets
- Huilbuien: frequenter als normaal
- Verstoord eetgedrag: ofwel eet je nog amper of veel te veel
- Laag zelfbeeld
- Schuldgevoel: je voelt je snel schuldig en denkt dat veel je fout is
Depressie kenmerken? Heb je minder dan 5 depressie kenmerken?
Als je minder dan 5 bovenstaande depressie kenmerken ervaart, mag je dan nog steeds van een diagnose depressie spreken? Volgens de DSM val je dan niet langer onder een 'diagnose' depressie. Het is nuttig om je dan de vraag te stellen: 'Helpt een diagnose me al dan niet motiveren om hulp te zoeken?'. Als je de diagnose depressie krijgt, kan dit eventueel een extra duw zijn in de richting van hulp, maar betekent dit dat je geen hulp mag zoeken met minder dan 5 depressie kenmerken?
De DSM is één van de meest gekende handleidingen. De DSM hanteert de regel van 5 depressie kenmerken, maar andere diagnose-instrumenten hanteren andere regels. Er bestaat dus veel controversie over wat een 'diagnose' inhoudt. Daarenboven hebben veel mensen het gevoel dat ze in een hokje geduwd worden.
Depressie kenmerken? Heb je motivatie nodig?
Wat bovenstaande paragrafen je willen meegeven is dat al dan niet een diagnose geen invloed mag hebben op jouw wil om hulp te zoeken. Als je het gevoel hebt dat je lijdt onder bepaalde symptomen, is het nuttig om hulp te zoeken. Door hulp te zoeken, zet je je actief aan je depressie kenmerken en ontdek je misschien nieuwe linken, die je eerder nog nooit had gezien.
Depressie kenmerken? Depressie kenmerken behandelen?
Als je de stap naar hulpverlening wil zetten en je depressie kenmerken wil aanpakken, kan je op zoek gaan naar de gepaste vorm van hulpverlening voor jou. Mocht je je nog wat onzeker voelen of vinden dat de stap naar hulpverlening te groot is, dan kan het online zelfhulpprogramma van Mijn Kwartier je helpen. Het programma inspireert zich op therapeutische technieken om jouw keuzemogelijkheid en capaciteiten nieuw leven in te blazen. Jij bent dus daadwerkelijk de baas over je lichaam en geest.
Depressie kenmerken? Doe de depressie test!
Wil je weten welke depressie kenmerken op jou van toepassing zijn? Doe dan hier onze gratis online depressie test!
