'Mijn Kwartier' Artikels

Tag: online-therapie-nl-nl

Helemaal zen? Uitgetest. 4 remedies tegen stress – Artikel in Flair over MijnKwartier.be

Geschreven op 11 augustus 2016, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , ,
Stress is zowel mijn vriend als mijn vijand. Enerzijds heb ik de adrenaline die stress soms opwekt nodig om te presteren, zodat er meer druk op de ketel zit. Op één of andere manier zorgt stress ervoor dat ik meer gedaan krijg in minder tijd. Maar stress blokkeert me ook af en toe. Zo zijn er momenten dat ik niets liever wil dan dat het stress- mannetje in mijn hoofd eindelijk zijn mond houdt. MIJN STRESSPROFIEL Ik vind het moeilijk om volledig zen te zijn. Zo durf ik al eens te piekeren... Lees verder...


Depressie aanpakken? Behandeling en test depressie!

Geschreven op 20 januari 2015, door Mijn Kwartier
, , , , , , , , , , ,
Als je een diagnose depressie krijgt, is het belangrijk om je depressie zo snel mogelijk aan te pakken. De symptomen van depressie verhogen naarmate je wacht met een behandeling en daarenboven neemt de kans op een volgende depressie toe. Als je een depressie niet behandelt, of laat aanslepen, krijgt je geest met een soort litteken te maken, dat de kans verhoogt om in de toekomst een depressie te ontwikkelen. Om je te helpen bij je zoektocht naar een manier om depressie aan te pakken, sommen we verschillende... Lees verder...


Simpele oplossingen voor depressie

Geschreven op 24 februari 2014, door Dr. Paul Koeck
, , , ,
De depressie van Joris Zijn moeder zat in mijn wachtkamer terwijl Joris zijn verhaal vertelde. Joris was toen 15. Al enkele maanden ging het slecht op school. Hij kon zich niet meer concentreren. Hij liep de hele dag te piekeren of was er met zijn gedachten niet meer bij. Joris zag de zin van dat alles niet meer in. Joris was onmiskenbaar depressief. Ik luisterde naar zijn verhaal, vroeg wat hij op school deed en waar hij mee bezig was. Na een half uur luisteren hoorde ik een lichtpuntje.... Lees verder...


Symptomen, oorzaken en behandeling van hyperventilatie

Geschreven op 4 november 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , ,
Symptomen van hyperventilatie: tekenen en verschijnselen Aan welke tekenen of verschijnselen kan je hyperventilatie herkennen? Het verhaal van veel patiënten in mijn praktijk begint meerdere jaren geleden. Meestal hebben ze ooit op de drukke plaats, in een drukke periode of soms vlak na een drukke periode wanneer de stress van hen af valt, een onverklaarbaar moment meegemaakt: hun eerste hyperventilatieaanval. Ze herinneren zich over het algemeen de details van dat moment goed en blijven met de gedachte... Lees verder...


Hoe werkt depressie in onze hersenen?

Geschreven op 31 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , ,
Onzekerheid? Concentratiestoornissen? Negatieve gedachten? Geheugenproblemen? Hoe komt het allemaal? Dit zijn vaak voorkomende problemen bij depressie. De laatste jaren heeft de neuropsychologische wetenschap veel bijgeleerd over het effect van langdurige stress op de werking van onze hersenen. We vatten kort enkele inzichten samen. Geheugenstoornissen bij stress en depressie in de hippocampus Wanneer langdurige stress onze bijnieren stimuleert ontstaat een langdurige productie van stresshormonen,... Lees verder...


Burn-out, vermoeidheid, stress, uitgeblust of opgebrand gevoel behandelen via online zelfhulp?

Geschreven op 30 oktober 2013, door Dr. Paul Koeck
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Deze zomer voelde aan als een lange winter. Ik betrap me er soms op dat ik tegen vrienden zeg: "oef, de winter is bijna voorbij" , en eigenlijk zomer had moeten zeggen. De klimaatsveranderingen in Europa hebben er anders over beslist en je merkt meer en meer mensen die er niet in gelukt zijn deze zomer hun batterijtjes op te laden. Vakantiestress: de regenachtige winterse zomerstress rukt op Burn-out, vermoeid, opgebrand of uitgeblust door een tekort aan zonlicht of vitamine D? De laatste jaren... Lees verder...