Tegenwoordig hoor je er mensen steeds vaker over spreken: depressie. Depressie is een vaak voorkomende stemmingsstoornis, waarbij je een sombere stemming overheerst en isolatie en piekeren de depressie in stand kunnen houden. De oorzaak van depressie kan aan veel verscheidene dingen toe te schrijven zijn. Bovendien kan deze oorzaak samen met de symptomen van de depressie ervoor zorgen dat je in de depressie blijft zitten.
Depressie symptomen? Wat zijn de symptomen van depressie?
Depressie verschilt significatief van een slechte periode of van een aantal moeilijke situaties, die zich opvolgen. Om van een depressie te mogen spreken, moet je aan meerder symptomen voor minstens 2 weken aan een stuk lijden.
De depressie symptomen zijn de volgende:
- Sombere stemming
- Huilbuien
- Sociale isolatie
- Piekeren
- Slaapproblemen
- Veranderingen in je eetgedrag (geen zin meer hebben in eten of overeten)
- Futloos
- Gebrek aan toekomstgericht denken
- Gebrek aan motivatie
- Concentratieproblemen
- Geheugenproblemen
Depressie heeft zowel vergaande gevolgen op ons lichaam als op ons geestelijk welzijn.
Depressie behandelen? Hoe behandel ik depressie?
Voor veel mensen is het moeilijk de stap te zetten naar een hulpverlener, aangezien de symptomen van depressie ervoor kunnen zorgen dat ze geremd zijn in het zoeken naar hulp.
Depressie is echter een diepgaand psychologisch probleem waarbij je hulp nodig hebt om het aan te pakken. Dit houdt ook in dat depressie niet zomaar zal verdwijnen. Je dient eraan te werken.
Zo ontwikkelde Mijn Kwartier een online zelfhulpprogramma dat je dagelijks begeleidt in het aanpakken van je depressie en zijn symptomen. Je kan het programma anoniem en van thuis uit volgen om zo dagelijks aan je gezondheid en geluk te werken. Doordat het slechts een kwartier per dag is, is het ook gemakkelijker om te volgen voor mensen met geheugen- en concentratieproblemen ten gevolge van de depressie.
Depressie test! Test of je lijdt aan een depressie!
Wil je graag weten of je lijdt aan een depressie en of deze je dagelijks functioneren beïnvloedt? Doe dan hier de gratis depressie test van Mijn Kwartier!
