Test je stress, depressie, vermoeidheid en angst met 'MijnKwartier.be'

1. Ik vond het moeilijk tot rust te komen nadat iets me overstuur had gemaakt

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

2. Ik merkte dat mijn mond droog aanvoelde.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

3. Ik was niet in staat om ook maar enig positief gevoel te ervaren.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

4. Ik had moeite met ademhalen (bijv. overmatig snel ademen, buiten adem zijn zonder me in te spannen).

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

5. Ik vond het moeilijk om het initiatief te nemen om iets te gaan doen

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

6. Ik had de neiging om overdreven te reageren op situaties.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

7. Ik merkte dat ik beefde (bijv. met de handen).

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

8. Ik was erg opgefokt.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

9. Ik maakte me zorgen over situaties waarin ik in paniek zou raken en mezelf belachelijk zou maken.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

10. Ik had het gevoel dat ik niets had om naar uit te kijken.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

11. Ik merkte dat ik erg onrustig was.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

12. Ik vond het moeilijk me te ontspannen.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

13. Ik voelde me somber en zwaarmoedig.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

14. Ik had volstrekt geen geduld met dingen die me hinderden bij iets dat ik wilde doen.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

15. Ik had het gevoel dat ik bijna in paniek raakte.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

16. Ik was niet in staat om over ook maar iets enthousiast te worden.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

17. Ik had het gevoel dat ik als persoon niet veel voorstel.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

18. Ik merkte dat ik nogal licht geraakt was.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

19. Ik was me bewust van mijn hartslag terwijl ik me niet fysiek inspande (bijv. het gevoel van een versnelde hartslag of het overslaan van het hart).

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

20. Ik was angstig zonder enige reden.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

21. Ik had het gevoel dat mijn leven geen zin had.

Helemaal niet of nooit
Een beetje of soms
Behoorlijk of vaak
Zeer zeker of meestal

22. Aan welk probleem wil je nu eerst werken?

Kies een antwoord ----------------- spanning vermoeidheid depressie angst piekeren onzekerheid burn-out slapeloosheid

23. Wat wil je daardoor vooral bereiken?

Kies een antwoord ----------------- rust ontspanning energie levensvreugde zelfvertrouwen tevredenheid

24. Wat is je geslacht?

Man Vrouw X

25. Wat is je geboortejaar?

Kies een antwoord ----------------- 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921